Votre anxiété, d'origine familiale?

Est-ce qu'un ou vos deux parents souffraient d'attaques de panique ou de phobie?

Avez-vous un frère, une soeur, un grand-parent ou autre personne significative (oncle, tante, etc) qui avait des attaques de panique ou des phobies?

Est-ce qu'un ou les deux parents étaient particulièrement sujets à s'inquiéter beaucoup?

Est-ce qu'un ou les deux parents semblaient très préoccupés par tout ce qui aurait pu être dangereux pour vous ou les autres membres de votre famille?

Est-ce que vos parents encourageaient l'exploration de votre environnement ou cultivaient-ils plutôt une attitude de méfiance, d'insécurité, d'être sur la défensive?

• écrasé(e), diminué(e)
• honteux(se) ou coupable
• blessé(e), rejeté(e)
• en colère ou révolté(e)

• ouvertement
• punis
• rejetés, non acceptés.

Est-ce que c'était OK (permis) de pleurer? Comment vos parents réagissaient-ils lorsque vous pleuriez?

Est-ce que c'était OK (permis) d'exprimer sa colère? Comment vos parents réagissaient-ils à votre colère?

Quel était votre rôle dans la famille? Comment étiez-vous perçu(e) en relation avec les autres enfants de la famille?

• Des critiques excessives de la part de mes parents
• Des punitions excessives
• Vos parents vous faisaient sentir humilié(e)
• Vos parents vous faisaient sentir coupable
• Vos parents vous négligeaient
• Un ou les deux parents vous a abandonné(e) par la mort ou le divorce
• Abus physique
• Abus sexuel
• Parent(s) alcoolique(s)

• En devenant très dépendant(e) de votre famille. (Avez-vous eu des difficultés à quitter la maison).
• En devenant très indépendant(e) de votre famille. (Avez-vous quitté la maison très jeune).
• En devenant en colère et révolté(e).